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Dispendio energetico: quanto si “brucia” giocando a calcio

a cura di
Irma D'Aria
Collaboratrice
Irma D'Aria
17/12/2021

Quante calorie bruciano i bambini e gli adolescenti che giocano a calcio? Molto dipende dall’età, dal ruolo e dall’intensità con cui si gioca. Ce lo spiega il dottor Maurizio Tommasini, biologo nutrizionista specializzato (anche) in nutrizione dello sport

Il dispendio energetico cambia nell’adolescenza con differenze tra maschi e femmine perché il metabolismo inizia a differenziarsi.  Di media, durante una partita di 60 minuti, un bambino brucia tra le 200 e le 300 calorie. Il dottor Maurizio Tommasini ci spiega quali sono i nutrienti più importanti la cui carenza può limitare la prestazione.


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