ATTENZIONE! La pagina non è pubblica, perciò è visibile solo da un amministratore.

La ripresa degli allenamenti dopo la pausa invernale

a cura di
Irma D'Aria
Collaboratrice
Irma D'Aria
14/01/2022

La ripresa degli allenamenti dopo la sosta invernale, dove le feste e il cibo la fanno da padroni, è da sempre uno dei momenti più delicati per uno sportivo. Scopriamo insieme al dottor Arrigo Giombini cosa si deve fare per tornare in campo senza incorrere in fastidiosi infortuni

Quasi due settimane di pausa per chi pratica calcio e lo sport in generale sono tante e dover riprendere con il freddo di gennaio non aiuta specie se si considera che il fisico è appesantito da un’alimentazione più ricca di zuccheri tipica delle festività natalizie. Se poi consideriamo gli orari di veglia/sonno fuori dall’ordinario, ecco che una attività “rigenerativa” diventa fondamentale soprattutto per i giocatori dai 16 anni in poi. Stare fermi tanti giorni non incide soltanto sulla performance sportiva ma può aumentare il rischio di infortuni. Ne abbiamo parlato con il dottor Arrigo Giombini del Dipartimento di Scienze Motorie Umane e della Salute dell’Università di Roma “Foro Italico”.


Ti potrebbe interessare

25° World Tournament “Manlio Selis”, parata di stelle

25° World Tournament “Manlio Selis”, parata di stelle

Luca Toni, Marino Bartoletti e Alessandro Buongiorno sono solo alcuni dei protagonisti che hanno partecipato alla presentazione del 25° torneo internazionale “Manlio Selis” Le Coq Sportif Cup riservato alla categoria under 13. Avvenuta al Grand Hotel Poltu Quatu, l'edizione prevede tante novità. Scopriamole insieme
Il calcio è uno sport asimmetrico?

Il calcio è uno sport asimmetrico?

"Nel calcio si allena solo la parte inferiore": vero o falso? In realtà, in campo e nella corsa lavora tanto anche la parte superiore del corpo. Ma per tanti genitori il dubbio dell'adeguatezza del football alla crescita dei bambini resta. Ne parliamo con, Arrigo Giombini del Dipartimento di Scienze Motorie Umane e della Salute dell’Università di Roma “Foro Italico”.
Come prevenire gli infortuni sul campo

Come prevenire gli infortuni sul campo

Se è vero che il 56% degli infortuni avviene durante le partite e non nel corso degli allenamenti, è altresì vero che grazie alla prevenzione si può ridurre di circa il 50% il rischio di subire una lesione muscolare e di circa l’85% quello di subire una ricaduta. Ne parliamo con il professor Piero Volpi, medico responsabile dell’Inter

Iscriviti subito, per te esclusivi vantaggi dei nostri partner