salute

Scarpe da calcio: vietato sbagliare la scelta!
di Irma D'Aria

Scarpe da calcio: vietato sbagliare la scelta!

Dopo la puntata dedicata ai tipi di scarpe e ai tacchetti da utilizzare in base al tipo di terreno, in questo secondo appuntamento con la dottoressa Maria Conforti, fisiatra e medico sportivo, scopriamo quali materiali scegliere e cosa può succedere se ci si allena con gli “scarpini” sbagliati
Come nutrirsi prima dell’allenamento dai 5 ai 17 anni
di Irma D'Aria

Come nutrirsi prima dell’allenamento dai 5 ai 17 anni

Sì a carboidrati e verdure prima dell’allenamento, no alle proteine che appesantiscono la digestione e rallentano le performance. Sono alcuni dei consigli alimentari per chi pratica calcio perché, insieme ad un buon allenamento, una corretta alimentazione rappresenta la base di una buona performance di chi pratica sport, a ogni età e ogni livello
            
          
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